Si alguna vez has sentido que tu mente no se detiene, que tu corazón se acelera sin explicación o que la ansiedad ha comenzado a ocupar más espacio del que quisieras, este episodio es para ti. Aquí no hablamos de luchar contra la ansiedad, sino de comprenderla. Descubrirás por qué aparece, qué puede estar intentando comunicarte y cómo puedes comenzar a relacionarte con ella desde la compasión en lugar del miedo. A través de reflexiones, experiencias y herramientas prácticas, este episodio te ayudará a reconocer que no estás solo, que la ansiedad no define quién eres y que es posible volver a sentir calma paso a paso.