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Anti-Stress Journal

Practical guide to pause, reflect, and manage stress through simple questions that help you reconnect with yourself.
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Portada de plantilla Be MEE Bitácora Anti-estrés, recurso práctico para organizar metas, hábitos y gestionar emociones diarias.

¿Qué encontrarás en esta Plantilla?

MEE Bitácora Antiestrés, ofrece un espacio para reconocer lo que sientes, identificar pensamientos que generan ansiedad y enfocarte en lo que está bajo tu control. A través de preguntas breves y reflexivas, te invita a tomar 5-10 minutos para detenerte, respirar y encontrar claridad en medio del caos. No busca dar todas las respuestas, sino devolverte la capacidad de elegir cómo responder a cada situación desde la calma y la conciencia.

Tu Kit de Herramientas Be MEE

Descarga el kit completo de herramientas Be MEE: journals, mini guías, mini e-books y plantillas diseñadas para acompañarte en tu crecimiento personal y profesional. Recursos prácticos e inspiradores que te ayudarán a reflexionar, organizarte y avanzar con propósito.

Portada de journal Be MEE Gratitud y Propósito diseñado para reflexionar, organizar pensamientos y cultivar hábitos de gratitud.

Journals

Take your learning to the next level with our journals, designed to help you reflect, organize your thoughts, and stay focused on personal growth.

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Portada de plantilla Be MEE Bitácora Anti-estrés, recurso práctico para organizar metas, hábitos y gestionar emociones diarias.

Templates

Organize your goals, habits, and action plans with practical templates that help you move forward step by step with clarity, focus, and structure using tools that are easy to apply in your daily life.

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Portada de mini guía Be MEE Prosperidad con Propósito, recurso práctico para reflexionar sobre abundancia, metas y bienestar.

Mini Guides

Access mini guides with clear tips to improve well-being, productivity, and mindset. Use them whenever you need motivation or focus—anytime, in a practical and simple way.
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Portada de mini e-book Be MEE Prosperidad con Propósito escrito por Melida Alfaro, con herramientas para crecimiento personal y profesional.

Mini E-books

Check out mini eBooks with clear, practical tools to boost your growth, overcome obstacles, and move forward with confidence on your personal and professional journey right when you need them most.
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